Saturday 22 January 2011

Raid 28 2011 en son et en images

En attendant un CR un peu plus traditionnel voici une sélection des choses que j'ai vu en 18 heures :

Wednesday 19 January 2011

Tiré au sort !!

J'en suis ! La nouvelle est tombée en fin de matinée je fais parti des heureux 2300 ultra-trailers qui s'aligneront à 18h30 le 26 août pour faire le tour du Mont Blanc en marchant un peu plus vite que mon père qui l'a fait en une semaine !


Maintenant faut se préparer...

Tuesday 18 January 2011

L'arrivée du Raid 28

On fait 9ème sur les 19 équipes arrivées complètes ou, comme la Lib le précise, on fait 9ème sur les 33 équipes partantes.


En tout cas, pas mécontent de notre perf !


Voici une petite vidéo de notre arrivée en attendant le montage de tout le reste...

Monday 17 January 2011

Raid 28

Le Raid 28 c'était hier (et samedi) 18 heures de course et j'ai orienté pendant à peu près 17h30 laissant Cédric nous guider sur son terrain d'entrainement. Je n'ai pas fait trop d'erreurs mais j'étais bien fatigué à la fin, une meilleur forme physique n'aurait pas été de trop. J'attends le classement...

Monday 3 January 2011

2010

Voila 2010 est terminé et, comme chaque année, je revois ce que j'ai fait pour en tirer des conclusions :


L'entrainement
J'en ai fait plus ca c'est clair. 262 heures en 2010 par rapport à 201 l'année d'avant. Et je suis allé plus loin : 1556km à pied contre 1333 en 2009. Sans oublier la natation, le vélo et la PPG (pas assez) ca fait une année bien remplie mais est-ce efficace? Que vais-je pouvoir améliorer ou peaufiner pour mes objectifs 2011?


Les courses
Plus gros, plus long, plus haut. Un Raid 28 plutôt bien réussi, le Trail de la Vallée de Chevreuse fait au maximum de mes capacités tout en restant bien sur la fin, la Montagn'hard abandonné sur blessure, le GRP 80 que j'ai adoré et l'Origole pour bien finir l'année et finir l'année bien. 309km en course et globalement content de mes performances.


2011 alors...?
Je ne change rien et j'essaye d'être plus diligent dans la PPG, je rajoute juste le développement musculaire des chevilles. Pas pour qu'elles gonflent... mais pour ne pas abandonner bêtement une course en montagne cette année...


inshallah